Focus op prestaties
Wil je lopen naar een hoger niveau
Je loopt al regelmatig, maar wil verbeteren. Sneller worden, langere afstanden lopen of efficiënter trainen zonder blessures? Dan is dit traject voor jou.
Voor wie?
- Je loopt al, maar wil progressie
- Je wil je techniek verbeteren
- Je wil sneller worden of een doel behalen (wedstrijd, PR)
- Je wil blessurevrij trainen
Hoe werkt het?
- Analyse van je huidige niveau
- Concreet plan met duidelijke doelen
- Opvolging en bijsturing tijdens je traject
Resultaat
- Efficiëntere looptechniek
- Snellere tijden en meer uithouding
- Minder kans op blessures
WAT krijg je?
- Test op loopband
- Trainingsprogramma's helemaal op maat.
- Wekelijkse analyse van trainingen
- Wekelijkse bijsturing van het programma
- Core en Kracht oefeningen voor lopers
- Toewerken naar (ultra)wedstrijden/events
- Analyse na wedstrijden of events
- Vervolganalyses - jaarplanning, doelstellingen
- Looptraining (1op1 training - Regio Halle) optioneel
- Kracht&Core training (1op1 training) optioneel
- Voedingsadvies tijdens wedstrijden en training
- Algemeen dagelijks voedings-en dieetadvies
