ONS AANBOD

 

Voor we van start gaan maken we eerst graag kennis! Een gratis vrijblijvend gesprek bij ons thuis, per video of telefoon.

Je kan meteen een gesprek aanvragen via contact pagina of rechts onderdaan klikken op "Gratis Intakegesprek aanvragen"

 

 

 

START 2 RUN

 

Wil jij beginnen met hardlopen-trailrunnen, maar heb je helemaal geen idee hoe? Dan start je hier!

Je conditie en uithoudingsvermogen zullen sterk verbeteren door het hardlopen.

We bekijken samen waar je staat en vooral waar we naartoe gaan!

Samen starten we een traject dat afhankelijk van jouw basisconditie tussen de 3- 4 maanden zal duren. 

 

Doelgroep

Het doel is hier om samen toe te werken naar je eerste 5 of 10KM.

 

PERSONAL TRAINER

Zin om meer te bewegen op de juiste manier? Maar vind je het moeilijk om hier structuur en regelmaat in te brengen? Laat je bijstaan door Julie of Dieter met een schema volledig op jouw maat.

Waar? Lembeek 1502.

 

Heb je bepaalde blessures of kwaaltjes? Dankzij onze expertise zorgen we voor een gepast trainingsschema. 

 

LOOPCOACHING

 

Start2Run  afgewerkt of wil je trainen naar de 10 miles of (ultra) marathon? Loopcoach Halle begeleidt je graag naar je doel.

 

Elke 4 weken ontvang je een nieuw loopschema.

Je krijgt ook toegang tot work-outvideo’s specifiek gericht op lopers.

Loopcoaching wordt gecombineerd  met een inspanningstest  waarbij we je conditie in kaart brengen en jouw hartslagzones bepalen.

 

Wil je een personal training (1 op1) specifiek voor lopers? Dan zie ik je graag op de piste in Halle 1500  om te werken aan core stability, blessure preventie en looptechniek. 

 

Doelgroep

Beginnende  (Ultra) marathonlopers, halve marathon of 10KM lopers & natuurlijk ook (Ultra) trailrunners!

 

 

 

WAT?

 

  • Gratis Intakegesprek

 

  • ZWIFT - Test op loopband 
  • Trainingsprogramma's helemaal op maat. 
  • Wekelijkse analyse van trainingen 
  • Wekelijkse  bijsturing van het programma
  •  Core en Kracht oefeningen voor lopers
  • Toewerken naar (ultra)wedstrijden/events
  • Analyse na wedstrijden of events
  • Vervolganalyses - jaarplanning, doelstellingen
  • Looptraining (1op1 training - Regio Halle)
  • Kracht&Core training (1op1 training)
  • Voedingsadvies tijdens wedstrijden en training
  • Algemeen dagelijks voedings-en dieetadvies
  • Voedingsschema's: afvallen, sport, spieropbouw
  • Sport - work - lifebalance advies
  • Loopcoaching voor bedrijven

 

Prijzen op aanvraag